- 40代の筋トレPart6
275 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-uGv3 [60.96.192.62])[sage]：2022/04/15(金) 08:53:06.44 ID:0gA7fCDG0 - こういう根性論の体育教師が熱中症で生徒を殺すんやろな
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139 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-uGv3 [60.96.192.62])[sage]：2022/04/15(金) 17:28:21.66 ID:0gA7fCDG0 - キツいなーと思うタイミングで休むとトレ的に丁度良かったりするよね
そこで無理していける場合もあるが、そうじゃない場合のデメリットが大きめ
まあ若いうちなら無理してもダルいだけで済むと思うけどね
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147 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-uGv3 [60.96.192.62])[sage]：2022/04/15(金) 17:55:23.38 ID:0gA7fCDG0 - >>146
やり方は色々あってどれが正解かは分からん
ただ筋肥大が破壊された以上に回復させるって仕組みである以上
回復力に関わる諸要素のスペックで負荷の上限は決まってくると思う
どの方式にせよ身体の調子と相談は必要だと思う
30代40代で燃え尽きるつもりなら別に何でもいいけどね
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150 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-uGv3 [60.96.192.62])[sage]：2022/04/15(金) 18:19:19.81 ID:0gA7fCDG0 - >>149
そもそもこの会話の起点になってるのは
1回のボリュームを下げて分散させる話だよ
連日がんばって少しでもボリュームを押し込もうって話ではない
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