- 40代の筋トレPart6
133 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8705-u/Ab [138.64.149.207])[sage]：2022/04/10(日) 07:44:35.26 ID:KRhWEAI80 - >>132
やらない言い訳考えてるだけ。甘え
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765 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8705-u/Ab [138.64.149.207])[sage]：2022/04/10(日) 08:52:02.10 ID:KRhWEAI80 - >>764
普段の活動量が低いと痩せないよね。結局それが効くって事は少し歩いたりするのが一番効果あるってこと。
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767 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8705-u/Ab [138.64.149.207])[sage]：2022/04/10(日) 08:53:58.27 ID:KRhWEAI80 - >>766
俺も歩かないから同じく。
普段全く動かず、いくら高強度の筋トレしても筋肉は増えるかもしれんが絞れない実感
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135 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8705-u/Ab [138.64.149.207])[sage]：2022/04/10(日) 09:10:40.84 ID:KRhWEAI80 - 歳だから重たいものもたなくなったな〜って書き込む奴は最初から重たいもの持ったことなんかない。
昔もってたなら腰が〜とか膝が〜とか言わないわ。
適当なフォームでやるから怪我をするが高重量を適切な回数、適切なフォームでやれば怪我なんかしない。
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