- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド566reps
764 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-EFYX [60.137.215.162])[sage]：2022/04/10(日) 08:50:47.47 ID:GAr6AEnB0 - >>745
ベンチ豚やけどいくら筋トレしても痩せることは無いな
ワイの場合は週末のご褒美ジャンクがアカンのやろなあ
筋トレ前に水を500cc飲む水ダイエットはちょっと効いた
1番ええのは食事やろうけど、12キロくらいのケトルベルで暇なときにスィングするのもちょっと効いた
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド566reps
766 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-EFYX [60.137.215.162])[sage]：2022/04/10(日) 08:52:41.54 ID:GAr6AEnB0 - >>765
ワイは事務職やからそれはあると思う
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- 40代の筋トレPart6
137 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-EFYX [60.137.215.162])[sage]：2022/04/10(日) 09:39:21.32 ID:GAr6AEnB0 - この時期に大量発生する若いニイチャンは
変なフォームで頑張って、どっか痛めて1ヶ月で消えちゃうイメージがある
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド566reps
795 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-EFYX [60.137.215.162])[sage]：2022/04/10(日) 14:21:15.52 ID:GAr6AEnB0 - ケトルベルも正しいフォームでやれるようになったのは２週間目やったなあ。
もし重たいので始めてたら腰イワしてたと思う
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド566reps
799 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-EFYX [60.137.215.162])[sage]：2022/04/10(日) 15:41:33.66 ID:GAr6AEnB0 - >>797
掃除機で出来るだけ吸う
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド566reps
824 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-EFYX [60.137.215.162])[sage]：2022/04/10(日) 18:25:55.63 ID:GAr6AEnB0 - >>809
慣れるまでジムでハードなのを控えるとか？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド566reps
825 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-EFYX [60.137.215.162])[sage]：2022/04/10(日) 18:26:58.37 ID:GAr6AEnB0 - >>816
増量はありかもなあ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド566reps
830 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-EFYX [60.137.215.162])[sage]：2022/04/10(日) 18:57:51.76 ID:GAr6AEnB0 - >>826
ケトルベルのスイング
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド566reps
831 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-EFYX [60.137.215.162])[sage]：2022/04/10(日) 18:58:10.45 ID:GAr6AEnB0 - あとデットリフト
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- プロテイン★総合スレ 198
513 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-EFYX [60.137.215.162])[sage]：2022/04/10(日) 19:37:59.45 ID:GAr6AEnB0 - ソイって吸収しやすいように加工されてるってことなん？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド566reps
847 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-EFYX [60.137.215.162])[sage]：2022/04/10(日) 21:25:07.92 ID:GAr6AEnB0 - >>837
それで原因が分かったらえすぱーやから、素直に病院いったがええと思う
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- 40代の筋トレPart6
155 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-EFYX [60.137.215.162])[sage]：2022/04/10(日) 21:31:45.17 ID:GAr6AEnB0 - ベンチ豚のワイやが、絞るのが面倒なんでこのまんまやな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド566reps
853 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-EFYX [60.137.215.162])[sage]：2022/04/10(日) 21:35:04.48 ID:GAr6AEnB0 - >>838
有酸素が目的なら、ケトルベル買ってきて風呂前にスイングでもやってた方がええと思う
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