- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド566reps
187 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-gHb5 [110.163.11.161])[sage]：2022/04/01(金) 12:09:30.18 ID:KRBBYDpRd - >>184
家の設備はダンベル、アジャスタブルベンチ、ディプス付きチンスタだけど
結局ジムも通ってる
ジムに通えない理由が無い限り中途半端に家トレ用の品物は買わない方が良いわよ
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188 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-gHb5 [110.163.11.161])[sage]：2022/04/01(金) 12:11:58.57 ID:KRBBYDpRd - >>185
俺なら脚をベンチ
んでプッシュアップバーも併用
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190 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-gHb5 [110.163.11.161])[sage]：2022/04/01(金) 12:24:19.31 ID:KRBBYDpRd - >>189
プロテイン飲むとムキムキになっちゃうから飲まない
プロテインはトレ後に1杯飲む物
って考え方の初心者が多いよね
だからジム行っても結果がでないor飲んでるのに効果無い(足りてないのに気づいて無いだけ)から8割は消えていく
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