- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド566reps
98 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc9-0Ihu [133.201.161.33])[sage]：2022/03/30(水) 18:22:02.77 ID:Ol2v4c7q0 - ダンベルデッドリフトって効果ある種目ですか？
自宅トレでバーベルがなくダンベルでやっています(EZバーはあります)
今さっきダンベルでやりましたが、どこの力で持ち上げてるのかよくわかりません
腰と足の裏に力が入りました
デブでベルトはできません
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99 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc9-0Ihu [133.201.161.33])[sage]：2022/03/30(水) 18:23:41.69 ID:Ol2v4c7q0 - 片方15kgでやりましたが意外に体力使ったのか疲れました
情けない
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119 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc9-0Ihu [133.201.161.33])[sage]：2022/03/30(水) 22:07:15.14 ID:Ol2v4c7q0 - >>102
ありがとうございます
腰に効いてるのはまずいみたいなのでフォーム変えてみます
ケツ、太もも裏、背骨沿いがちゃんと効いてるか次回確認してみます
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