- 40代の筋トレPart5
902 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-o3Qq [59.129.186.35])[]：2022/03/30(水) 00:04:10.79 ID:IyD99F2P0 - でも俺はリスク承知で爆上げ狙うよ。スクワット中に背骨が折れるかも知れない。怖い。辞めたい。疲労半端ない。女子供からは気持ち悪がられる。何のためにやってるんだ。良いことねーじゃん。
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903 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-o3Qq [59.129.186.35])[]：2022/03/30(水) 00:08:32.32 ID:IyD99F2P0 - 絶望と疲労
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918 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-o3Qq [59.129.186.35])[]：2022/03/30(水) 23:50:30.44 ID:IyD99F2P0 - >>907
俺はbig3高重量ぶち上げるのが気持ち良いんよ。てか俺はそれが全てなんよ。高重量スクワット外すとは今のところあり得ない。筋肥大より高重量。脊椎のことは今まで怪我したことないから勉強した事なかったな。50代から怪我しやすくなるんやね。ちょっと調べてみるか。結構昔の話しだけど女子オリンピック選手？が160キロのスクワットの怪我で下半身麻痺になったと聞いてそれから怖いと思うようになったんよ。俺のスクワットはギリギリまで腹圧下げる(胸圧は限界まで上げる)から腰には悪いような気がするんよ。
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919 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-o3Qq [59.129.186.35])[]：2022/03/30(水) 23:54:20.45 ID:IyD99F2P0 - 腹圧を下げる理由は腰を柔軟にすることでボトムの切り返しがスムーズに出来るんよ。体の連動性が高まるイメージ。
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