- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド566reps
64 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM03-Ht9S [114.168.207.205])[sage]：2022/03/30(水) 05:57:52.89 ID:5dIHfxQFM - >>54
腹空かせてからトレ行くんじゃだめなの？
増量期でもそんくらいできるだろ
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69 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM03-Ht9S [114.168.207.205])[sage]：2022/03/30(水) 07:52:53.59 ID:5dIHfxQFM - >>65
無料で鈴木雅より詳しくなれる夢のようなサイトがあるらしいぞ！
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
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71 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM03-Ht9S [114.168.207.205])[sage]：2022/03/30(水) 08:09:09.96 ID:5dIHfxQFM - >>67
よくわからんけど、そうやって筋肉がー脂肪がーと近視眼的なことばかり考えてるから駄目なんじゃねえの
俺の周りのよく伸びた人たちは、big3が450超えるまで減量しない！死んでも挙げる！って覚悟で望んでたけどな
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87 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM03-Ht9S [114.168.207.205])[sage]：2022/03/30(水) 13:03:05.75 ID:5dIHfxQFM - >>78
それな
一年でコンテストレベルになったやつも頭の中ぶっ壊れてた
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91 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM03-Ht9S [114.168.207.205])[sage]：2022/03/30(水) 13:50:39.27 ID:5dIHfxQFM - そもそも筋トレによる一時的なテストステロン分泌は筋肥大にほとんど寄与しないことがわかってる
外から大量にぶち込んで初めて効果のあるもの
筋トレ云々というよりも規則正しい健康的な生活をしてベースのテストステロンレベルを高く保つことのほうが大事だと思われる
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118 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM03-Ht9S [114.168.207.205])[sage]：2022/03/30(水) 21:59:46.01 ID:5dIHfxQFM - >>110
むしろそれは筋肥大ルートだから筋力云々はあまり関係ないよ
なるべく筋肥大させずに筋力を上げたいなら高重量低回数は正しいけどむしろ頻度を下げて一回でひたすら追い込んだほうがいい気がする
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