- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
807 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df28-sbZb [160.86.53.30])[sage]：2022/03/27(日) 03:01:23.30 ID:BlSb+kSy0 - 脂肪が気になるなら低脂質食にしてみたら？
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- 【アイハーブ】iHerbでﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾗｲﾌ 30
856 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8528-sbZb)[sage]：2022/03/27(日) 13:10:36.82 ID:BlSb+kSy0 - 尼のセールでエクスプロージョンのWPCが3kgで6030円 1kgあたり2010円
エクステンドのWPIが2.3kgで5500円 1kgあたり2391円
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- 【Myprotein】マイプロテイン 241【ﾜｯﾁｮｲ】
264 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df28-sbZb [160.86.53.30])[sage]：2022/03/27(日) 13:12:09.07 ID:BlSb+kSy0 - アイソレートでそれは格安だね
エクステンドのプロテインは激甘らしいけどどうなんだろ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
832 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df28-sbZb [160.86.53.30])[sage]：2022/03/27(日) 13:34:33.29 ID:BlSb+kSy0 - 炭水化物（白米やパスタ等）はしっかりとって脂質を気をつけたほうがいいと思う
糖質は菓子や砂糖類をとりすぎないように気をつける
脂質は飽和脂肪酸を減らし魚油のような不飽和脂肪酸の割合を多くとるように管理すればいい
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
840 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df28-sbZb [160.86.53.30])[sage]：2022/03/27(日) 14:26:56.35 ID:BlSb+kSy0 - 同じ重量で繰り返してると筋肉が慣れてしまって成長がストップしてしまうから
たまに最高重量を数回やることでリミッターが外れて成長していくという話
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- 【Myprotein】マイプロテイン 241【ﾜｯﾁｮｲ】
271 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df28-sbZb [160.86.53.30])[sage]：2022/03/27(日) 19:06:53.41 ID:BlSb+kSy0 - >>270
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- 【Myprotein】マイプロテイン 241【ﾜｯﾁｮｲ】
274 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df28-sbZb [160.86.53.30])[sage]：2022/03/27(日) 19:43:00.07 ID:BlSb+kSy0 - ソイプロテインで最安なのってやっぱマイプロ？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
876 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df28-sbZb [160.86.53.30])[sage]：2022/03/27(日) 23:14:23.60 ID:BlSb+kSy0 - 肩の日にミリタリープレスをメイン種目でやってるんだけどなかなか高重量で挙げられなくて35kgが限界
単純に筋力が足りないのか、コツが必要なのかな？
ちなみにダンベルショルダープレスは最大24kg
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