- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
809 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM03-Ht9S [114.168.207.205])[sage]：2022/03/27(日) 06:05:50.87 ID:4vae7xvvM - >>806
筋トレしてる人が筋トレを止めると筋肉脂肪比が悪化すると覚えよう
維持カロリーだったら脂肪が微増しつつ筋肉が微減する
脂肪を増やしたくないのか、筋肉を減らしたくないのか、どちらも中間で行きたいのかで決めればいい
個人的にはわざわざ変えなくていいと思う
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817 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM03-Ht9S [114.168.207.205])[sage]：2022/03/27(日) 12:01:48.18 ID:4vae7xvvM - big3で500超えたらまたおいで
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827 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM03-Ht9S [114.168.207.205])[sage]：2022/03/27(日) 12:45:31.28 ID:4vae7xvvM - >>826
わかる
アップが足りないか精神的なものかと思ってるんだが自分もよくわからん
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833 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM03-Ht9S [114.168.207.205])[sage]：2022/03/27(日) 13:34:35.16 ID:4vae7xvvM - 特に想定外でもない
体組成計の精度なんてその程度ってだけ
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841 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM03-Ht9S [114.168.207.205])[sage]：2022/03/27(日) 14:36:26.45 ID:4vae7xvvM - 上がるのではなく上げるんだよ
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850 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM03-Ht9S [114.168.207.205])[sage]：2022/03/27(日) 16:14:07.35 ID:4vae7xvvM - なんとなくロックが上手くいった気がしたときはロックしたままガシガシやるし、そうでもないときは1レップごとに伸ばしてゆっくりやってる
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866 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM03-Ht9S [114.168.207.205])[sage]：2022/03/27(日) 19:06:31.85 ID:4vae7xvvM - 例えばスクワットだと膝を伸ばすと筋肉から負荷が抜けて骨で支える状態になるわけだ
こういう状態にするべきかどうかって話でしょ
基本的にはしなくていいし、危ないのでするべきではないという意見もある
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