- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
750 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-aohA [1.75.5.239])[sage]：2022/03/26(土) 14:30:00.38 ID:RfoCJ5S3d - ランニングで脂肪を落としたいのですが、筋肉を落とさない為には終わった後にタンパク質やカロリーを摂取した方がいいですか？
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767 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-aohA [1.75.5.239])[sage]：2022/03/26(土) 17:21:48.38 ID:RfoCJ5S3d - 俺素人だけど、前傾姿勢でディップスやったら胸に効くんじゃないの？
三頭筋に効かせるならまっすぐ降ろすんじゃない？
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771 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-aohA [1.75.5.239])[sage]：2022/03/26(土) 18:20:48.84 ID:RfoCJ5S3d - >>768
めちゃくちゃ勉強になりました！
筋肉の分解を防ぐ為にタンパク質の種類が重要なのは知らなかったので
あざっす！
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779 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-aohA [1.75.5.239])[sage]：2022/03/26(土) 18:54:46.42 ID:RfoCJ5S3d - >>772
すみませんでした
脂肪を落とす目的で有酸素運動の後に何も取らないのはさすがに筋肉の分解を促進させることになると思ったので
ご指摘の通り信じたいことだけを信じてるのだと思います
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
791 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-aohA [1.75.5.239])[sage]：2022/03/26(土) 20:29:54.74 ID:RfoCJ5S3d - 知り合いの元プロ野球選手は20歳越えても身長伸びてたって言ってた
だけどその後縮んだとも言ってたw
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