- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
770 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df93-bxLb [58.183.238.248])[sage]：2022/03/26(土) 18:10:57.59 ID:PITPFhsL0 - 筋トレ始めて2週間なんですが、まだ自重トレーニングだけの段階で腹筋はフロントプランク１分×3とサイドプランク2セットだけやってますが問題無いでしょうか？
他にも何かおすすめのトレーニングが有れば知りたいです
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773 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df93-bxLb [58.183.238.248])[sage]：2022/03/26(土) 18:32:19.45 ID:PITPFhsL0 - >>751
横槍すみません
少し詳しく教えて貰っても良いでしょうか
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775 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df93-bxLb [58.183.238.248])[sage]：2022/03/26(土) 18:38:01.02 ID:PITPFhsL0 - >>774
かなりのデブなので腹の肉を極力無くしたいと思っています
軽い有酸素運動と食事内容の改善も並行してやっています
その点を踏まえてどのようにトレーニングしたら良いでしょうか？
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778 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df93-bxLb [58.183.238.248])[sage]：2022/03/26(土) 18:45:26.20 ID:PITPFhsL0 - >>777
筋肉脂肪比というのが分からなかったのですが理解できました
ありがとうございます、参考にさせてもらいます
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784 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df93-bxLb [58.183.238.248])[sage]：2022/03/26(土) 19:09:28.29 ID:PITPFhsL0 - >>780
もっと具体的な意見が欲しかったのですが、ありがとうございました
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786 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df93-bxLb [58.183.238.248])[sage]：2022/03/26(土) 19:24:54.93 ID:PITPFhsL0 - >>785
私に言ってますか？
勿論その辺は気にしてまだ自重トレだけながら追い込んでます
自重で慣れて満足出来なくなったら器具を使ったトレーニングもやってバキバキにしようと思っています
わざわざありがとうございます
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