トップページ > ウエイトトレ > 2022年03月25日 > wZDnYWH20

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 56af-QMQL [153.206.54.70])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
ダンベルベンチ40kg以上を目指すスレ 4

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
722 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 56af-QMQL [153.206.54.70])[sage]：2022/03/25(金) 10:54:34.22 ID:wZDnYWH20
>>712
従来からの高強度の筋トレのほうが優位だから
トレーニングのバリエーションとして取り入れるとか
けがのため重量が持てないときなんかにやるといいかもしれん
ダンベルベンチ40kg以上を目指すスレ 4
5 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 56af-QMQL [153.206.54.70])[sage]：2022/03/25(金) 14:30:21.26 ID:wZDnYWH20
高重量のダンベルをスタートポジションに持っていくのが怖くて
スポッターを使い始めた
ただロープで上から吊り下げてるだけだけど
不安がなくなって、3ヶ月で30kg8repsが35kg5repsまで伸びた
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
729 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 56af-QMQL [153.206.54.70])[sage]：2022/03/25(金) 15:27:03.51 ID:wZDnYWH20
>>725
広背筋を鍛えることによって背中の広がりが出て
逆三角形に見えるよ
こつはYoutubeで検索してくれ


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