- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
709 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5642-bSSa [153.186.222.116])[sage]：2022/03/25(金) 01:58:41.33 ID:3H3LU2Oe0 - ショルダープレスが良い種目だって言われてるのにジムだと全然人気ないのは何で？
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- 山本義徳10
281 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5642-bSSa [153.186.222.116])[sage]：2022/03/25(金) 02:05:01.62 ID:3H3LU2Oe0 - 101理論の1ってのは限界を1%越えろって意味じゃないでしょ
現状維持のトレーニング量を100だとしてそれを少しでも越える内容をしたら伸びますよっていう極めて当たり前の話しかしてない
大会で勝つとかとんでもなく高重量を上げるみたいな場合ではなく
一般人のボディメイクでいえばこれが最適でしょ
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- ベンチプレス90kgを目指すスレ5
4 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b42-bSSa)[sage]：2022/03/25(金) 02:06:13.58 ID:3H3LU2Oe0 - 卒業といっても100kgスレがないしここで兼任するしかなくね？
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