- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
701 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d28c-2mGh [219.117.19.122])[sage]：2022/03/24(木) 23:23:50.48 ID:jeU2kVPw0 - 質問させてくれ。
トレ歴8年、現在33歳
1年前に下半身トレ・ランニングを一切やめて上半身のみトレーニングしてる。ウォーキングは毎日30分以上してる。
おかげで上半身は効率よく大きくなったが、フットサルで走るのが著しく遅くなった気がする。バネがなくったというのがしっくりくる。
おそらく下半身の衰えだと思う。
何か走るの早くなるウエイトトレ教えでほしいです。
ラダーは歳的にキツイので、ジムでできる種目でお願いしたいです。やはりスクワットかね？
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703 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d28c-2mGh [219.117.19.122])[sage]：2022/03/24(木) 23:29:01.62 ID:jeU2kVPw0 - >>702
衰えと、体重バランス気にしすぎてもう天だったわ。ありがとう！見てみる。
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704 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d28c-2mGh [219.117.19.122])[sage]：2022/03/24(木) 23:29:20.20 ID:jeU2kVPw0 - >>702
703盲点な。
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