- 【大胸筋】ダンベルフライ
160 ：無記無記名[sage]：2022/03/21(月) 16:47:09.46 ID:iAcvP3/v - >>159
ケーブルマシンの方が良くね？
俺ペックフライはいつも逆向きに座って使うわ
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- 【どっちが】山本理論VS横川理論【正しいの】３理論
342 ：無記無記名[]：2022/03/21(月) 16:53:13.09 ID:iAcvP3/v - >>337
ただししっかりと休息(睡眠)を取って食事で十分な栄養を摂ってリカバリーしている前提でだよね
それでも4-5日に1日は休息日を入れないと神経系統の疲労が取れない
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- 【どっちが】山本理論VS横川理論【正しいの】３理論
362 ：無記無記名[]：2022/03/21(月) 21:27:08.34 ID:iAcvP3/v - >>354
背中はキツい
俺も昨日背中2時間やったけど今日は筋肉痛でほとんど寝てたw
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- ジムでムカつくこと【Part6】
255 ：無記無記名[sage]：2022/03/21(月) 21:45:49.57 ID:iAcvP3/v - >>254
イキリトレーニーみんなパタパタやってるよな
チンニングこなしてる奴とか見たことねえw
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