- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
478 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdf2-XVBw [49.98.152.10])[sage]：2022/03/21(月) 11:14:41.90 ID:dKVvJ7yid - >>473
それマジすか！？
限界回数までやるというやり方を知らなかったんですが、そうおっしゃる方が多いんですね…
筋トレの締めって限界回数までやった方がどの種目も筋肥大には効果的ですか？
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480 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdf2-XVBw [49.98.152.10])[sage]：2022/03/21(月) 11:17:24.77 ID:dKVvJ7yid - >>474
あざす！
ダンベルプレスは50キロまではいける気がするんでこのまま頑張ります！
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481 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdf2-XVBw [49.98.152.10])[sage]：2022/03/21(月) 11:20:12.20 ID:dKVvJ7yid - >>479
1種目5セットやるとしても、5セット全部限界回数やった方がいいってことすか？
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484 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdf2-XVBw [49.98.152.10])[sage]：2022/03/21(月) 11:28:02.37 ID:dKVvJ7yid - >>482
はい、ありがとうございます！
筋トレ歴は一応長いので効かせることの重要性は理解してます
皆さんの言うことは今まで知らなかったことだらけなので勉強になります
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518 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdf2-XVBw [49.98.152.10])[sage]：2022/03/21(月) 16:32:55.92 ID:dKVvJ7yid - >>517
なんでもう諦めてんのw
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