トップページ > ウエイトトレ > 2022年03月21日 > QSTw6Qwr0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5244-yL30 [59.166.96.242])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
474 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5244-yL30 [59.166.96.242])[sage]：2022/03/21(月) 11:05:37.64 ID:QSTw6Qwr0
>>455
ダンベルプレスの方が低い重量で例えられるけどダンベル80＝ベンチプレス100〜
ベンチプレスはブリッチでより大胸筋だけ使ってテコで上げるから
そのままダンベルプレスの方がいいよ、あっちは体に良くない
潰れてもダンベルなら最悪でも死にはしないし
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
475 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5244-yL30 [59.166.96.242])[sage]：2022/03/21(月) 11:07:00.48 ID:QSTw6Qwr0
ダンベルプレス両手加算で例えてしまったダンベル40＝ベンチ100〜
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
545 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5244-yL30 [59.166.96.242])[sage]：2022/03/21(月) 21:06:27.71 ID:QSTw6Qwr0
>>523
腹筋系筋トレしてないとか以前の問題だったりするかな
腹筋の上半分はぶっちゃけいらないよ下半分の下腹部が高重量で大事なだけだし


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