- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
467 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f33-a0Rn [92.202.3.47])[sage]：2022/03/21(月) 02:07:58.33 ID:FV7g9Aca0 - >>448
10セットではなく10レップ(回)のことかな？
それなら前者で。
回数→重量の順番に考えるといいけど、まず大事なのは筋肉の収縮と伸展をやりきることで、
中級者レベルでもできてないとカイグリーンという人が言ってた。
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468 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f33-a0Rn [92.202.3.47])[sage]：2022/03/21(月) 02:11:54.81 ID:FV7g9Aca0 - >>465
同じ日に是非やりましょう
どちらかといえばインクラインをおすすめします
胸を大きくするなら肩から斜めに胸の中央に筋肉の山を作ることになる。
そのために胸を沿って大胸筋の外側に利かせ、
インクラインで胸の上に利かせることで、
間の斜めのラインに効いてくるからオススメしてます
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543 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f33-a0Rn [92.202.3.47])[sage]：2022/03/21(月) 20:16:37.85 ID:FV7g9Aca0 - >>540
パワグリはあって損するものではないし、買うことをおすすめするよ
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