- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
455 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdf2-XVBw [49.98.152.10])[sage]：2022/03/20(日) 22:50:48.98 ID:bHbBq9Bgd - 皆さんありがとうございます！
上級者でも意見が分かれるということなんでしょうね
ちなみに自分はダンベルで家トレしかしてないんですが、ダンベルプレス40キロを10回上げられるようになったんですが、これはベンチプレスなら80キロを10回上げられるという単純計算になりますか？
それともベンチプレスになると勝手が違いますか？
他にも疑問に思ってることがたくさんあるのでこれからもよろしくお願いしますw
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
457 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdf2-XVBw [49.98.152.10])[sage]：2022/03/20(日) 22:57:56.27 ID:bHbBq9Bgd - >>453
すいません書き忘れました
筋肥大目的でやってるのでいつも1セット10回でやってます
ウォーミングアップで軽い重量2セット、マックス2セット、軽い重量2セット、みたいにやってるんですが、最後に軽い重量でやって筋肉を甘やかすのは良くないですかね？w
精神的に楽なのでそうやってるんですが
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458 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdf2-XVBw [49.98.152.10])[sage]：2022/03/20(日) 22:59:16.26 ID:bHbBq9Bgd - >>456
マジすか！
なんか自分に自信出てきましたw
あざす！！
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