トップページ > ウエイトトレ > 2022年03月20日 > a01CgWOn0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9397-r+XO)
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9297-r+XO [221.133.93.184])
ベンチプレス90kgを目指すスレ4
【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
ベンチプレスMAX11キロ目指すスレpart10

書き込みレス一覧

ベンチプレス90kgを目指すスレ4
974 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9397-r+XO)[sage]：2022/03/20(日) 02:12:16.79 ID:a01CgWOn0
メイン3セットを同じ重量で揃えられる程度、って考えると
70x8か80x5、この辺りが今の実力っぽい。
4月通してこの辺りの重量を揃えられると確実に挙げられる筋力はついてるだろうね。
【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
271 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9397-r+XO)[sage]：2022/03/20(日) 02:17:51.11 ID:a01CgWOn0
ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟがタンクトップ容認派とは意外w
実はﾗｸｯﾍﾟﾍﾟも好んで着てるとみた、ぅぉぉぅ。

>>267
外見や重量はどうでもいいけど、
ちゃんと丁寧なフォームを維持しないとキモがられるから注意。
ベンチプレスMAX11キロ目指すスレpart10
105 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9297-r+XO [221.133.93.184])[sage]：2022/03/20(日) 15:57:19.11 ID:a01CgWOn0
今100スレないのかー


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