- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
346 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 566c-2HBr [153.242.93.129])[sage]：2022/03/19(土) 13:17:42.67 ID:uZwZ6vf+0 - >>345
逆ですね
固形物にしたら余計に固まる
水を多めにして飲むか、ソイやエッグプロテインに変えるか、消化酵素を摂るか
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
349 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 566c-2HBr [153.242.93.129])[sage]：2022/03/19(土) 13:43:11.41 ID:uZwZ6vf+0 - そこまで削らんでしょ
脂質の少ない食材と調理法を選んで調味料や調味油に気を遣う程度
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- 【Myprotein】マイプロテイン 241【ﾜｯﾁｮｲ】
107 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 566c-2HBr [153.242.93.129])[sage]：2022/03/19(土) 21:32:22.75 ID:uZwZ6vf+0 - 宣伝乙
としか思わないし、そういうのやらなくていいよ
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他86
678 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b6c-2HBr)[sage]：2022/03/19(土) 21:50:27.65 ID:uZwZ6vf+0 - >>677
>20／20入ってるWPHホエイのが良いって事ないかな
なににおいて「良い」というかによるけど
トレ中に摂るものとしてはEAA BCAA の方が良いでしょ
いわゆるプロテインドリンクとしてこたんぱく質の補給なら、総量稼げるWPHの方が良い
WPHはホエイペプチド(たんぱく質)
これがさらに分解されてアミノ酸になって吸収される
EAAは最小単位のアミノ酸
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他86
679 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b6c-2HBr)[sage]：2022/03/19(土) 21:51:46.79 ID:uZwZ6vf+0 - トレ最中にプロテイン飲めるひとならいいんじゃない
WPCほどではなくてもプロテインのドロッと感はあるし
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