- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド564reps
682 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e344-pPbi [59.166.96.242])[sage]：2022/03/12(土) 11:26:35.58 ID:UD8EfV9G0 - 軽い重量でダンベルツイスト、サイドベントは腰の横がなんか後で嫌な感じで俺はツイストやってた
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド564reps
690 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e344-pPbi [59.166.96.242])[sage]：2022/03/12(土) 13:09:03.56 ID:UD8EfV9G0 - >>688
クランチ台だと膝固定でどのみち膝立てるから股関節辺りにもいいよ腰で振らず腹筋で捻る感じ
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- 【怪我・故障】マッチョたちの保健室11【治療】
193 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e344-pPbi [59.166.96.242])[sage]：2022/03/12(土) 21:22:46.20 ID:UD8EfV9G0 - なんか鼻呼吸が辛くなる癖があるんだけど
背中や下半身の筋肉を解したり運動すると数時間程度治るを繰り返してる
整形外科行ってもイマイチ分からなくて背骨、骨盤は異常なし
自己判断だけど鼻炎持ちなんで脇の下を圧迫すると鼻呼吸が楽になる
同じく下半身の腸腰筋に刺激が入ると楽になるって聞くんで
交感神経異常なのかな
睡眠時の呼吸のせいなのか背中が痛むのか座って寝る事も多い
背中鍛えれば治るのか分からず
同じ悩みの人で解決した方法分かる方いませんか？
今年肺のレントゲン取って異常なしコロナ経験も無し
睡眠時無呼吸持ちだけど口蓋垂切除済み
現在113キロで減量中、110キロ時点で気にならない時は普通に過ごせてます
アレルギー持ちで花粉のせいもあるのか、そもそも鼻炎持ちだけど
気にならない時はまったく鼻炎の心配もない感じであやふやです
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