- ベンチプレス90kgを目指すスレ4
914 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 850e-5ayQ)[sage]：2022/03/12(土) 00:33:15.40 ID:F7yipvzQ0 - 95kg×2reps×3set出来たがブルブルガタガタでヤバかった
最後に潰れそうになってブリッジ角度上げて腰壊しそうだったわ
帰宅後の身体の披露蓄積と腕のスジの痛みもヤバイ
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- ベンチプレス90kgを目指すスレ4
916 ：914 (ﾜｯﾁｮｲ 850e-5ayQ)[sage]：2022/03/12(土) 14:20:52.40 ID:F7yipvzQ0 - >>915
100は間違いなく潰れると思う
92.5kgは体に少しゆとりを感じながら3rep出来たが2.5kg上げただけの95kgで身体壊れそうな位負荷感じた
参考にしてる換算表だと99.75kgらしいが、
上がったとしても97.5kg×1repsが限界と思われる
脇開け角度などや挙上軌道のフォームも悪かったか前肩を少し痛めてしまった
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917 ：914 (ﾜｯﾁｮｲ 850e-5ayQ)[sage]：2022/03/12(土) 14:23:39.80 ID:F7yipvzQ0 - 訂正
正しくは
脇開け角度や挙上軌道などのフォーム
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