トップページ > ウエイトトレ > 2022年03月12日 > Dqt3arl30

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b9b8-CbJ/)
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with 肉二郎 7

書き込みレス一覧

【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with 肉二郎 7
674 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b9b8-CbJ/)[]：2022/03/12(土) 12:10:50.56 ID:Dqt3arl30
全身クネクネしないと挙がらないなら
5kgでちゃんとしたフォームでやったほうがいい
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with 肉二郎 7
679 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b9b8-CbJ/)[]：2022/03/12(土) 14:53:37.63 ID:Dqt3arl30
全種目2kgで丁寧にやった方が結果が出ますよとアドバイスしても消されるかな？
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with 肉二郎 7
686 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b9b8-CbJ/)[]：2022/03/12(土) 21:16:25.81 ID:Dqt3arl30
前にダンベルベンチ20kg×2でやってたけど
可動域がトップでチョコチョコ動かすだけですぐバテてた
見栄張って重量増やさずに軽いので確実にやればいいのに
20kgは鍛えていない成人男性でも簡単に扱える重量だが


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