- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド564reps
562 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-qzdE [126.168.146.187])[sage]：2022/03/11(金) 00:27:37.27 ID:64cZ8ZHf0 - >>561
トレ前1スクープ トレ中1スクープ 飲みたいの？
水の量は好みで多めにして作って、トレ前に半分飲んで、残りをトレ中にチビチビやればいいんじゃないの？
それかトレ前にビルダー飲みで1スクープ、トレ中は溶かしたボトルを飲む
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- 【怪我・故障】マッチョたちの保健室11【治療】
169 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-qzdE [126.168.146.187])[sage]：2022/03/11(金) 00:49:25.21 ID:64cZ8ZHf0 - 医者は診断はするけど治す術は教えないじゃん
その症状は一般的に全治○○週間、
だからそれまで安静にしましょう って
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド564reps
567 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-qzdE [126.168.146.187])[sage]：2022/03/11(金) 01:33:41.54 ID:64cZ8ZHf0 - >>564
BCAAサプリを摂る目的のひとつは
筋トレの筋活動で消費されるBCAAの補充
トレ前に食事やプロテインで、十分なたんぱく質量が確保できていれば
トレ前よりもトレ中に摂った方が効果的だわね
トレ前に摂るんだったら1スクープ一気飲みでいいかと
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