- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド564reps
432 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-1qvf [153.158.65.157])[sage]：2022/03/09(水) 16:09:51.38 ID:fsS59T/4M - 600だとBP150SQ200DL250ってところ？
うん、無理だな
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441 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-1qvf [153.158.65.157])[sage]：2022/03/09(水) 17:38:50.59 ID:fsS59T/4M - >>437
筋肥大で見たときに筋トレと有酸素運動に本質的な違いはない
効率的かどうかだけ
有酸素運動とも言えるし効率が悪くて老けたりする筋トレとも言える
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446 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-1qvf [153.158.65.157])[sage]：2022/03/09(水) 18:28:29.27 ID:fsS59T/4M - >>443
慣れるというか代謝が落ちたり無意識に活動量を落としてたりするんだよ
だから厳密に測ってもあまり意味がなくて、二週間毎くらいに体重測って減り過ぎとか減らなすぎとかやればいいだけ
それよりもなるべくトレ強度を落とさないことのほうがはるかに大事
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453 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-1qvf [153.158.65.157])[sage]：2022/03/09(水) 19:46:27.43 ID:fsS59T/4M - そのくらい一瞬で順応するよ
変えてないつもりでも絶対に変わってるしな
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