- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド564reps
437 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-4NGs [133.238.85.8])[sage]：2022/03/09(水) 17:02:00.77 ID:JIwCL6TSM - 心拍数測れる時計付けて運動強度４くらいでエアロバイク漕いで１時間くらい
足鍛えてるんだけど これって筋トレ？有酸素運動？やりすぎると老けたり体壊したりしない？
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440 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-4NGs [133.238.85.8])[sage]：2022/03/09(水) 17:21:48.40 ID:JIwCL6TSM - ごめんゾーン４みたい
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442 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-4NGs [133.238.85.8])[sage]：2022/03/09(水) 17:43:13.89 ID:JIwCL6TSM - なるほど腑に落ちたわ ありがとう
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447 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-4NGs [133.238.85.8])[sage]：2022/03/09(水) 18:40:39.61 ID:JIwCL6TSM - >>441 の話だけど、仮に歩いたりとか
心拍ゾーン２とかの運動１時間とかでも活性酸素で老けたりとかするの？
本当に気にしなくていいレベルで老けたり？
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