- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド564reps
419 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-c/rS [1.75.10.27])[sage]：2022/03/09(水) 12:30:30.41 ID:J7Ns3wZVd - >>415
断つ事によってスイッチが入ってトレにドハマりする人もいるけど
お酒やラーメンを断ったせいで結局ジムも1ヶ月しか続かなかったとかじゃ意味無いよね
各々がトレを長続きさせる為のルーチン見つけるしかない
トレと栄養と睡眠が足りてればドンドンでかくなれるけどなかなかどうしてw
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439 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-c/rS [1.75.10.27])[sage]：2022/03/09(水) 17:11:49.30 ID:J7Ns3wZVd - >>436
輿はわからんけど不安定になる分重量は落ちるね
肩に入れるトレだからこのイスの方が正解
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444 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-c/rS [1.75.10.27])[sage]：2022/03/09(水) 18:24:16.94 ID:J7Ns3wZVd - >>443
筋トレしてるんなら筋肉がついてるんだろう
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450 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-c/rS [1.75.10.27])[sage]：2022/03/09(水) 19:07:45.20 ID:J7Ns3wZVd - >>449
YouTubeの筋トレの科学てのが筋肉つけながら体脂肪落とす動画あげてるね
－500kcal/日で週0.5㎏落とすのを紹介してるけどパッと観ただけだから違うかも
ただ個人差があるとか筋トレ初心者なら効果出やすいとかも言ってるから結局は自分でやってみるしかないんだろうね
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