- 40代の筋トレPart5
412 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d7b8-uPFf [60.96.192.62])[sage]：2022/03/09(水) 10:14:59.12 ID:7dBDRXg50 - そんなに何度もやり取りしなきゃ分からんほど難しい話か？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド564reps
427 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d7b8-uPFf [60.96.192.62])[sage]：2022/03/09(水) 14:21:28.66 ID:7dBDRXg50 - 抑えるとか控えるってか自然と飲まなくなったけどな
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418 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d7b8-uPFf [60.96.192.62])[sage]：2022/03/09(水) 17:31:15.76 ID:7dBDRXg50 - 必死に言い争うことで筋肉が育つのか？
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422 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d7b8-uPFf [60.96.192.62])[sage]：2022/03/09(水) 18:39:26.62 ID:7dBDRXg50 - >>421
世間で出回ってる理論や定説は一通り試してみたんだがな
疲労で重量が落ちたりローテーターカフやら何やら痛めたり散々だった
歳も歳だし痛めないで毎回がんばれるギリギリのラインを模索してる
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド564reps
448 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d7b8-uPFf [60.96.192.62])[sage]：2022/03/09(水) 18:41:39.12 ID:7dBDRXg50 - 週当たりの減量幅を決めて調節してるな
それより多すぎても少なすぎてもデメリットが出るような気がするわ
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