- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 2杯目
781 ：無記無記名[sage]：2022/03/01(火) 18:23:25.80 ID:pQ020qmA - 日本語が理解できないんだろう
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 2杯目
782 ：無記無記名[sage]：2022/03/01(火) 18:31:33.23 ID:pQ020qmA - 具体的な金額、原材料の列挙、ネット販売の実際に金額の提示と比較、
キロ換算金額の提示、内容量の実質タンパク質含有率、
などの具体的な情報が提示された上で会話がなされている所に、何の根拠も数字も提示せずに意見し、それを問われると
>>779 みたいな捨てセリフで終わり
最も価値のない奴だったな
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 2杯目
783 ：無記無記名[sage]：2022/03/01(火) 18:36:55.69 ID:pQ020qmA - すまん。口が悪かった
仲良くやろう
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 2杯目
786 ：無記無記名[sage]：2022/03/01(火) 19:09:10.77 ID:pQ020qmA - アマで4350円の品が、700円で売っているというから、「安いね」と言っただけであり、だから盲目的に買うとは誰も言っとらんし、言ってないことに得意気に意見されてもなとは思う
さらにはタンパク質含有率まで述懐されているのに中身を気にしていないと判断する読解力も気になった
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- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 2杯目
787 ：無記無記名[sage]：2022/03/01(火) 19:09:33.16 ID:pQ020qmA - 失礼、1400円ね
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- ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！23reps目
375 ：無記無記名[sage]：2022/03/01(火) 22:54:22.08 ID:pQ020qmA - トレの後に用事があったので、素早くトレ終わらせようとしてしまったのか、下げる速度が速くなって勢いついてしまい、肩がピキッと鳴った
その後特に痛みらしい痛みは無いが、今後はちゃんとゆっくり下ろそうと心に再念した俺様だった
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- ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！23reps目
376 ：無記無記名[sage]：2022/03/01(火) 22:57:49.22 ID:pQ020qmA - ウォーミングアップの軽めの重量の時にも陥りやすいんだが、軽いだけに上げ下げも素早く出来てしまうのだが、素早い下げは実はフォームが安定しない感がある
ちゃんとダンベルの重みを味わいながらその重みに押されて下がるという感覚でやらなければならない
まる
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- ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！23reps目
377 ：無記無記名[sage]：2022/03/01(火) 23:11:47.79 ID:pQ020qmA - 素早い下げは、手腕肩へのダンベルの重みが少なくなるということだから、ダンベルは重力に引かれて勢いをまし、
手(腕肩)が下まで下がったあたりでその勢いを一気に受け止めることとなり、肩への負担がかかる。
ここはホント、慎重に行いたいね。
焦らず、時間に追われず、ゆっくりやる
回数にこだわるのも良くない
10回を目標にして、10回達成しようと道中でわずかに負荷をごまかしてしまって10回できるより、みっちりと効かせて9回の方が今後の為にも良い
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- ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！23reps目
380 ：無記無記名[sage]：2022/03/01(火) 23:18:22.98 ID:pQ020qmA - ダンベルベンチプレス4セットの時は、中2〜3日のペースでやって来て毎回疲労も回復していたが、
ダンベルベンチ4 + インクライン4セットとやるようにしてたら中2日だと、筋肉は回復しているようだけど筋だか腱だか関節だかは疲労が全快してない感がするんだよな
インクラインもやってる人はどういうローテでやってる？
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- ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！23reps目
383 ：無記無記名[sage]：2022/03/01(火) 23:22:52.05 ID:pQ020qmA - そもそもインクラインは肩にも負荷が高いから、単にそれで疲労が抜けてないだけかね？
しばらくはインクラインはトレ2回に1回にするか、2セットだけにして、慣れてきてから回数増やした方がいいのかな
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- ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！23reps目
385 ：無記無記名[sage]：2022/03/01(火) 23:27:02.80 ID:pQ020qmA - たんなる荒らしに見えて、毎回しっかり内容をよく読んで、ちゃんとその内容に則したレスをしているのが面白いw
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