- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
902 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3a5c-rAu6 [219.107.56.209])[sage]：2022/03/01(火) 00:53:37.53 ID:gedBzaSt0 - >>901
反論するならちゃんと反「論」しようね
そういうのは単なる口答えって言うんだよ
幼稚園児でも出来る類いの行為だ
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926 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3a5c-rAu6 [219.107.56.209])[sage]：2022/03/01(火) 01:31:20.35 ID:gedBzaSt0 - >>908
何で？
常にアンダーカロリーなんでしょ？
その間体重は減り続ける訳だ
筋肉が比較的維持できて、脂肪の減りが多めだとしても筋肉増量とはいかない
まあ良くトレーニングしてるところの筋肉が肥大して、その分他が萎縮したりはあるかな？
まあでも全体の筋肉量は落ちるだろうね
だって体重は減り続けてるんだから
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929 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3a5c-rAu6 [219.107.56.209])[sage]：2022/03/01(火) 01:41:36.20 ID:gedBzaSt0 - >>928
1日単位でオーバーカロリーの日とアンダーカロリーの日があるって話？
だったら可能じゃない？効率悪そうだけど
でも年中アンダーカロリーだったら無理でしょ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
933 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3a5c-rAu6 [219.107.56.209])[sage]：2022/03/01(火) 01:51:55.75 ID:gedBzaSt0 - >>930
筋トレ初期は神経対応で重量上がっていくからねえ
運動してないデブは、神経通ってない無駄な筋肉大量に抱えてるようなものと理解するといい
その大量の筋肉を有効活用出来るようになるまでは、筋肥大しないまま、なんなら多少萎縮しながらでも使用重量は上がっていく
半年後かなんか知らんけど、これ以上は筋肥大しないと無理なところまで行った時、まだ減量続けてるならそこから使用重量は下がっていくでしょ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
934 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3a5c-rAu6 [219.107.56.209])[sage]：2022/03/01(火) 01:53:36.49 ID:gedBzaSt0 - >>931
？
全部はぶっ飛ばないよ
何言ってんの？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
935 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3a5c-rAu6 [219.107.56.209])[sage]：2022/03/01(火) 01:55:19.21 ID:gedBzaSt0 - >>932
その1kcalだけアンダーってのが現実離れしてて想定しづらいんだよね
あなたの想定だと、その10年で体重は何kgから何kgくらいまで減ってる事になるの？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
936 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3a5c-rAu6 [219.107.56.209])[sage]：2022/03/01(火) 02:11:19.35 ID:gedBzaSt0 - あ、こうなると
>>896の説明が分かりやすいかもしれない
>多めに食う→筋肉+1脂肪+2
>少なめに食う→筋肉-2脂肪-1
これが一般的にやる「食べ過ぎて太っちゃったからダイエットしよっと！」で、この結果は「筋肉-1脂肪+1」
>大食い&鍛える→筋肉+2脂肪+1
>少食&鍛える→筋肉-1脂肪-2
そしてこっちがトレーニーのやる増量と減量で、こちらの結果は「筋肉+1脂肪マイナス1」になる訳だ
これが、増量した後減量しても筋肉が増えてる仕組み
本人も言う通りあくまでもイメージの話だけどね
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- 40代の筋トレPart5
124 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3a5c-DpcE [219.107.56.209])[sage]：2022/03/01(火) 23:37:59.44 ID:gedBzaSt0 - 他人の目が気になるっつうか、ジムでやると自宅より気合いの入ったトレーニングが出来るのは、やはり人の目があるからって気はするな
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