- 【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with 肉二郎 7
464 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4aa6-ei6B)[sage]：2022/03/01(火) 16:21:05.59 ID:FxUnB+Wp0 - >>462
動画撮影してフォームチェック(意外と自分の意志とは違う軌道の事も多いので)
食事の見直し（タンパク質が不足してる事が結構多い）
やれる事はいっぱいある。
客観的かつ数字で評価するようにしないと、なんとなくでやってると目標その物がぼやける。
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- 【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with 肉二郎 7
470 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4aa6-ei6B)[sage]：2022/03/01(火) 23:37:19.79 ID:FxUnB+Wp0 - 65kgで懸垂(自重だよね？)が5回未満というのは、もしかしたら動作に馴れてないだけなんじゃない？
いっそ10kgでもいいから加重して、ネガティブ懸垂をやってみたら？
体重65kgでバーベルスクワットが1年で100kg超えって、個人的にはセンス無いとは思えないんだが。
それを言ったら自分はもっと無い。バーベルスクワット1年やって、40kgで停滞、しかも股関節・膝を
ぶっ壊して撤退。今2年目でやっとブルガリアンスクワットで加重20kg。
中何日でやってるかとか、伸びない原因は色々あるだろうけど、少なくとも山根と同列とは思わん。
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- マッチョほどではない筋肉質の美女の画像☆33
128 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ baa6-ei6B [59.157.69.59])[sage]：2022/03/01(火) 23:41:37.12 ID:FxUnB+Wp0 - こうして見ると、ボディメイクでシャカリキになって体を作ったのと、スポーツやって成行で出来た体とでは、
後者が圧倒的に素晴らしくエロい。(←女性に限る)
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