- 40代の筋トレPart5
35 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1ab0-kNax [115.177.231.119])[]：2022/02/27(日) 12:57:28.17 ID:XqyUi37A0 - タローさんは解剖学的な知識の説明が
一番しっかりしてるよね
医師でも整形外科じゃなきゃ
あそこまで細かい知識無いから参考になる
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767 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1ab0-kNax [115.177.231.119])[sage]：2022/02/27(日) 13:09:13.07 ID:XqyUi37A0 - たぶん大臀筋じゃなくて中臀筋を
鍛えるべきなんじゃないの？
大臀筋の起始の方だけを鍛えても良いだろうけど
そんな鍛え方するのは難しそう
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770 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1ab0-kNax [115.177.231.119])[sage]：2022/02/27(日) 13:35:52.21 ID:XqyUi37A0 - ケト始めるなら最初の数日〜一週間くりいは
寧ろ脂質増やしてオーバーカロリーくらいにした方が
寧ろ効率良いよ。
代謝経路切り替えないといけなくて、
酵素の発現量とかも変わらないといけないので。
切り替わる間が一番きつい。
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789 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1ab0-kNax [115.177.231.119])[sage]：2022/02/27(日) 16:24:11.61 ID:XqyUi37A0 - 別にガリでもデブでも良いけど、
めっちゃ鍛えてる人が黙々と筋トレしてる横で
ガリやデブが雄叫び上げてたら、
うわぁ…… とはなるのは確実なので
そういう人はジム行くの辞めた方が良い
多少ダンベルでトレーニングしたってそれは変わらん
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807 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1ab0-kNax [115.177.231.119])[sage]：2022/02/27(日) 21:23:31.37 ID:XqyUi37A0 - 有害感？
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