- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
766 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3728-OOjg [160.86.53.30])[sage]：2022/02/27(日) 13:04:50.71 ID:D/kkVM1M0 - >>749
床引きデッドなら脚の日、ハーフ（トップサイド）デッドなら背中の日にする
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
771 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3728-OOjg [160.86.53.30])[sage]：2022/02/27(日) 13:44:11.13 ID:D/kkVM1M0 - ゼロカーボとか筋肉減るからいくら減量でもそんな馬鹿な真似はしない
ケトジェニックは中途半端だと失敗するからガチでやらないと意味がないよ
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- 【Myprotein】マイプロテイン 240【ﾜｯﾁｮｲ】
405 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3728-OOjg [160.86.53.30])[sage]：2022/02/27(日) 16:46:01.14 ID:D/kkVM1M0 - マイプロはそれとは別にロットによってダマになりやすいものがあるから割とギャンブル
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797 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3728-OOjg [160.86.53.30])[sage]：2022/02/27(日) 17:54:17.71 ID:D/kkVM1M0 - >>793
バーベルでメイン1種目、ダンベル2種目、ケーブルやマシンで2種目ぐらいでやるといいと思う
メイン種目（BIG3等）はパワーとスタミナを使うから一番最初にやるといい感じ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
817 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3728-OOjg [160.86.53.30])[sage]：2022/02/27(日) 23:11:31.74 ID:D/kkVM1M0 - 納豆と豆腐食ってりゃいいよ
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