- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
755 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5aba-PuBs [131.147.250.113])[]：2022/02/27(日) 11:42:53.43 ID:6H6mv5lc0 - 下着モデル（男）みたいなプリケツ作りたくてルーマニアンデット、ローバースクワット、中臀筋狙いのバックエクステンションやりまくってるけど、ビルダーみたいな筋肉質のケツ（サイドが窪んだTみたいな小尻）にしかならん
骨盤の大きさ角度もかるかとは思うけど、あのプリケツは脂肪乗せて作るんか？
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759 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5aba-PuBs [131.147.250.113])[]：2022/02/27(日) 12:21:18.22 ID:6H6mv5lc0 - >>756
チャリか、遅筋メインなんか？っと思って調べたら、やっぱ遅筋優位みたいだったわ
台地の上に住んでて近所になだらかに10kmくらい下がってく窪地あるから登ってみるようにするわ
取り敢えずそれでやってみる、ありがとう
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763 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5aba-PuBs [131.147.250.113])[]：2022/02/27(日) 12:42:50.96 ID:6H6mv5lc0 - >>760
作りたいのは下着モデルみたいなプリケツなのよ
バーベル使って臀筋群鍛えたらビルダー見たいなケツになったって話や
清水みたいなケツ作りたいわけじゃないのよ
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764 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5aba-PuBs [131.147.250.113])[]：2022/02/27(日) 12:44:27.54 ID:6H6mv5lc0 - >>762
サイドから見ると、ハムの上にプリッと臀筋が乗っててサイドは満足してるんだけど
後ろから見るとビルダーのケツななよね…
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818 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5aba-PuBs [131.147.250.113])[]：2022/02/27(日) 23:18:27.71 ID:6H6mv5lc0 - >>813
基準が変わったらしい
40年前にw基準が変わる前のを延々使ってたみたいよ
そもそもの基準がラットで、体毛がある分大豆だとメチオニンが足りないので、スコアが低かったとの事
人間に関係なくね？って事で必要なアミノ酸で評価し直したら100だったって感じみたい
それでも業界は、旧基準使い続けたってのがねぇw
ホエイでも売りたかったんかね…？
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