- 【どっちが】山本理論VS横川理論【正しいの】２理論
171 ：無記無記名[]：2022/02/24(木) 11:04:36.82 ID:JmvGRJNK - 関節は消耗品。
元来、人間は遺伝子的に80年90年と活動できるようには作られていない。
だからじいさんばあさんが人工関節になるんだよ。
たいしてはげしい運動をしてなくてもな。
運動なんかでも例えば走るという行為は膝関節の寿命を縮める。
練習で走る量を減らしてウェイトトレでバランスをとるのも衝撃
に対する防御の意味もある。
しかしボディビルレベルの負荷を関節にかけるなら走る衝撃以上の負荷が
関節にかかる。だから元来80歳でもキープできている肩の軟骨が40歳のぎっさん
の肩から消え去るのもヘビーウェイトのトレーニングを永遠と繰り返した代償。
中年の段階で老人以下の関節の状態になるのが長時間のヘビーウェイトトレーニング。
ビルダーに関節悪いのがほとんどいないなんていう能天気なアホがいわゆる
脳筋という呼び名にぴったり。
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