- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
316 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 33b8-5OMl [126.168.86.44])[sage]：2022/02/22(火) 00:24:41.49 ID:gBFJaGjw0 - 遅筋繊維を鍛えたいのか
筋持久力を上げることが目的で遅筋を鍛えたいのか
遅筋繊維が多い筋肉を鍛えたいのか
どれなんだ？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
317 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 33b8-5OMl [126.168.86.44])[sage]：2022/02/22(火) 00:29:30.52 ID:gBFJaGjw0 - 遅筋を鍛えるにはランニング、水泳とか
低度から中度の小さな負荷をゆっくりと継続してかけることが必要
だけどそれは筋分解にもつながるので、遅筋を鍛えるために有酸素トレを続けると、結局全体的に筋肉のボリュームは落ちる
遅筋は筋肥大しにくいし、目立たない部分に多いから
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- プロテイン★総合スレ 197
592 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 33b8-5OMl [126.168.86.44])[sage]：2022/02/22(火) 00:34:19.89 ID:gBFJaGjw0 - トレ中のプロテイン
初心者とか無知な人がよくやるよね
何も飲まないよりはマシなんじゃない
>>590
トレ前に飲みなよ
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