トップページ > ウエイトトレ > 2022年02月22日 > I/jo9ggr0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a326-9yE7 [58.91.110.232])
自重トレーニング Part79

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自重トレーニング Part79
316 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a326-9yE7 [58.91.110.232])[sage]：2022/02/22(火) 11:02:20.84 ID:I/jo9ggr0
昨日膝つきスカルクラッシャー初めてやって上腕三頭筋鍛えたんだが、
今日起きたらとんでもない筋肉痛が来てる
こんな本格的な筋肉痛が上腕三頭筋に来たのは初めて
自重では上腕三頭筋メインで鍛えたことないし、チューブでフレンチプレスやってたけどこんな筋肉痛はなかった
自重トレーニング Part79
320 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a326-9yE7 [58.91.110.232])[sage]：2022/02/22(火) 13:16:20.88 ID:I/jo9ggr0
>>318
この中にある。最初の種目だったかな？
椅子で出来るが俺の椅子はキャスターが付いてるので折り畳み台でやってる
https://www.youtube.com/watch?v=1FySWghepEo
自重トレーニング Part79
322 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a326-9yE7 [58.91.110.232])[sage]：2022/02/22(火) 20:00:30.42 ID:I/jo9ggr0
質問キチガイかな


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