- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
432 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f0e-mA98 [125.201.13.144])[sage]：2022/02/22(火) 19:36:56.05 ID:9MYX7FDo0 - 筋トレ初心者です
１００kgｘ１０回のスクワットを目標にしているのですが膝が悪く
７０kgを超えると色々な理由できつくなります
６０kgだと重量をコントロールできていると思うのでまだ膝に負担かからないので
６０kgのﾚｯﾌﾟ数を増やす方向でトレーニングしていこうと思うのですが問題ないでしょうか？
１００kgｘ１０回だと６０kgを何回を目標にすればいいでしょうか？
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434 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f0e-mA98 [125.201.13.144])[sage]：2022/02/22(火) 19:53:18.42 ID:9MYX7FDo0 - 関節の痛み、腱への違和感、痛さからくるしゃがみの浅さ、腰痛などです
省いてすいません
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437 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f0e-mA98 [125.201.13.144])[sage]：2022/02/22(火) 20:10:53.67 ID:9MYX7FDo0 - >>435
ありがとうございます
６０kgで２５回ほどなので５０回を目標にします
整形外科行ったら治るかな・・一度いってみます
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438 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f0e-mA98 [125.201.13.144])[sage]：2022/02/22(火) 20:13:37.48 ID:9MYX7FDo0 - >>436
替わりの種目ですか
家トレなのでスクワットしかやってなかったのですが
何ができるか調べてみます
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