- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
290 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6328-J9hK [160.86.53.30])[sage]：2022/02/21(月) 20:08:09.40 ID:KNbGvp9z0 - ぶっちゃけ鶏むねとかササミより鮭の方がバルクアップ向きなんだよな
例えば鮭の切り身１枚でタンパク質約18gだし低脂質（魚油はダイエット向き）だしビタミンDが豊富
コスパ良くて旨いから毎日食っても飽きない
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- 【Myprotein】マイプロテイン 240【ﾜｯﾁｮｲ】
88 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6328-J9hK [160.86.53.30])[sage]：2022/02/21(月) 20:14:01.40 ID:KNbGvp9z0 - アイスラテまた在庫なしかよ
これしか目当てないのにマイプロ使えねーな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
296 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6328-J9hK [160.86.53.30])[sage]：2022/02/21(月) 20:51:26.47 ID:KNbGvp9z0 - >>292
刺身だと高いけど塩鮭なら一切200円ぐらいかな、冷凍だともっと安いよ
あと魚の脂質は不飽和脂肪酸の割合が多いから健康のためにも積極的に摂取したいね
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
305 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6328-J9hK [160.86.53.30])[sage]：2022/02/21(月) 21:45:01.87 ID:KNbGvp9z0 - >>299
寿司もヘルシーな筋トレ飯だよね
タンパク質でいえば赤身マグロがダントツだけど
高タンパクでタウリンが豊富なイカやタコもおすすめだね
タウリンのサプリってよく売り切れてるから欲してるトレーニーは多いんじゃないかな
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- 【Myprotein】マイプロテイン 240【ﾜｯﾁｮｲ】
97 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6328-J9hK [160.86.53.30])[sage]：2022/02/21(月) 22:16:21.39 ID:KNbGvp9z0 - >>96
質は変わらないよ
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- 【Myprotein】マイプロテイン 240【ﾜｯﾁｮｲ】
101 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6328-J9hK [160.86.53.30])[sage]：2022/02/21(月) 22:29:18.36 ID:KNbGvp9z0 - >>100
この体になるまで何年かかるんだろう？
サプリをとった場合はどのぐらい短縮されるんだろう？
サプリ不要派にはそこを教えてほしいよね
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