- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
89 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fc6-U9qq [61.200.100.59])[sage]：2022/02/19(土) 07:07:52.86 ID:hnAv1FGo0 - >>88
メーカーに問い合わせすれば一発だろ
メールか電話しろ
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90 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fc6-U9qq [61.200.100.59])[sage]：2022/02/19(土) 07:08:55.10 ID:hnAv1FGo0 - メーカー分からんのか
じゃあ体重計使えよ
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94 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fc6-U9qq [61.200.100.59])[sage]：2022/02/19(土) 07:52:23.37 ID:hnAv1FGo0 - 例えば ダンベルカールースクワットーハンマーカールとした場合
別種目(スクワット)をしている間の時間で
腕の筋肉にある乳酸を減少するとは思う
筋グリコーゲンの供給は別の筋肉を使っていたら遅くなるとかってあるよな？
論文とかでしっかり測定した結果だとどうなんだろう
時間効率が良さそうだから俺も>>92みたいにやっちゃうけどさ
息が整えば それ以上クールダウンしないで済むし
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103 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fc6-U9qq [61.200.100.59])[sage]：2022/02/19(土) 12:43:16.29 ID:hnAv1FGo0 - 一般的な筋トレって =速筋育てる だとは思うけど
中間筋や遅筋を育てたい場合って 毎日やっても良いのか？
25〜30回できる負荷で回すらしいが
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113 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fc6-U9qq [61.200.100.59])[sage]：2022/02/19(土) 14:16:48.63 ID:hnAv1FGo0 - >>110
ランナーとかは毎日トレーニングしているから「もしかして遅筋や中間筋の筋トレって毎日やって良いのか？」と疑問が浮かんだので
調べもせずに>>101に便乗質問しただけ
ウォーミングアップも兼ねて遅筋に効くらしい負荷と回数でやっているだけ
鍛えられるらしいなら鍛えた方がお得やん？って思っていたけどメリット無いのかw
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115 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fc6-U9qq [61.200.100.59])[sage]：2022/02/19(土) 14:26:42.10 ID:hnAv1FGo0 - >>114
運動前 静的ストレッチは無駄か 悪影響ってのは判明したし
運動前 動的ストレッチはパフォーマンス伸びるとは出ているけど
筋トレや運動前のケア的にはどうなんだっけ？
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117 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fc6-U9qq [61.200.100.59])[sage]：2022/02/19(土) 14:47:20.57 ID:hnAv1FGo0 - 朝のラジオ体操の内容が
自分が夏休みの朝やらされていた内容からリニューアルされたと知って最近驚いたわw
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126 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fc6-U9qq [61.200.100.59])[sage]：2022/02/19(土) 16:20:36.30 ID:hnAv1FGo0 - >>125
すまん よく分からなくなってきたから
「正しい認識」を書いてくれ
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