- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
122 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-Asv8 [153.236.231.190])[sage]：2022/02/19(土) 15:45:24.54 ID:clbBRlPRM - 誤解を招く表現はやめようぜ
筋肉痛と筋肥大にはなんの関係もないし、筋肥大してるときに筋トレしても別にもったいないなんてことはない
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125 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-Asv8 [153.236.231.190])[sage]：2022/02/19(土) 16:03:29.19 ID:clbBRlPRM - >>123
言いたいことはわかるが、いわゆる昔の超回復の文脈で信じてるやつがいるんだよ
痛いのは傷ついて超回復しているから。筋トレしてはいけないのは超回復を阻害するから。
細かい議論よりもまずはこういう間違った認識を否定したい
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129 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-Asv8 [153.236.231.190])[sage]：2022/02/19(土) 16:41:58.97 ID:clbBRlPRM - >>126
・筋肉痛と筋肥大には直接の関係はない。それらが起こる原因が類似しているというだけ
・同様に筋肉痛のときに筋トレして筋肥大が阻害されるなんてこともない。ただしベストコンディションじゃないときにわざわざやる意味もあまりない
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153 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-Asv8 [153.236.231.190])[sage]：2022/02/19(土) 20:20:12.68 ID:clbBRlPRM - big3ガンガン回してこうぜ
他の余計なことは考えるな
雑魚のすることだ
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