- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
135 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd5f-xHyL [49.104.21.227])[sage]：2022/02/19(土) 17:58:51.14 ID:CyT8t79Wd - >>132
そんな夢のようなサプリがあるなら是非教えてほしいが
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138 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd5f-xHyL [49.104.21.227])[sage]：2022/02/19(土) 18:16:22.42 ID:CyT8t79Wd - >>136
その重量なら立派な筋トレだ
連日やる気になれるならボリュームが足りてないか全然効かせれてないかじゃないか
中2、3日くらいは空けよう
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141 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd5f-xHyL [49.104.21.227])[sage]：2022/02/19(土) 18:49:09.62 ID:CyT8t79Wd - >>139
筋肥大目的なら基本的にはそう
一部位週2回くらいにしよう
つーか毎日一時間半使えて休みが十分取れて筋肉デカくしたいならそのメニューでは勿体ないな
可変ダンベルとベンチがあるなら全身鍛えられるから色々やってみたらどうだ
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