- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
956 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-BRs7 [153.236.231.190])[sage]：2022/02/17(木) 07:11:05.25 ID:MpevF57UM - 筋量増加には朝にたくさん食うのが大事だとガチの研究で証明されてるからね
なぜかトレ後や寝る前のプロテインを重視する人が多いけど
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970 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-BRs7 [153.236.231.190])[sage]：2022/02/17(木) 09:30:46.63 ID:MpevF57UM - >>964
何が悪いというか何も良くないのが問題
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
1 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-BRs7 [153.236.231.190])[sage]：2022/02/17(木) 18:38:15.33 ID:MpevF57UM - ★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★毎回出る話題
Q.筋肉をつけながら脂肪を減らしたいです。
A.無理です。筋肉をつけて脂肪を付けるか、筋肉を落として脂肪を落とす事ならできます。ただ筋肉をつけるときについてしまう脂肪を極力減らし、脂肪を落とすときに落ちてしまう筋肉を極力減らすという二段階のステップを踏む事によって同等の結果は得られます。
Q.体脂肪計でこういう数字だったのですが。
A.体脂肪率は安物でも高級品でも正確に測れませんので、数字そのものより増減の傾向を参考にする程度にしましょう。
★意図的に嘘を教える荒らしが住みついていますがスルーしてください
・オッペケ
・アウアウカー
・ﾜｯﾁｮｲ ef0e-Ca7z [223.219.80.223]
★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
※前スレ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1644145587/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
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989 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-BRs7 [153.236.231.190])[sage]：2022/02/17(木) 18:38:57.52 ID:MpevF57UM - 次スレ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1644145587/
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991 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-BRs7 [153.236.231.190])[sage]：2022/02/17(木) 18:39:46.32 ID:MpevF57UM - 間違えたこっちだ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1645090695/
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8 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-BRs7 [153.236.231.190])[sage]：2022/02/17(木) 22:00:28.31 ID:MpevF57UM - >>2
毎回増やすんだよ
日本におけるウエイトトレの始祖若木竹丸は50gの重りを自作して毎回増やしたらしいぞ
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