- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
680 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-4sgg [153.248.99.194])[sage]：2022/02/14(月) 05:43:12.50 ID:P8QnYPd1M - >>678
著名ビルダーも増量期は結構好きに食ってるよ
特に一回目は武勇伝みたいになってる人も多い
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685 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-4sgg [153.248.99.194])[sage]：2022/02/14(月) 08:47:16.84 ID:P8QnYPd1M - >>660
マイプロテインのおまけとダイソーのシェイカー
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715 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-4sgg [153.248.99.194])[sage]：2022/02/14(月) 18:20:39.75 ID:P8QnYPd1M - やられる前にやれ
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720 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-4sgg [153.248.99.194])[sage]：2022/02/14(月) 18:59:38.25 ID:P8QnYPd1M - >>717
・筋肉痛が出ないのは全く気にしなくていい。それよりも使用重量や回数を気にしろ
・食事制限しようが何しようが筋トレは続けろ
・筋肉だけ乗せる云々は見かけだけの話で本質的なことではないので気にしなくていい
・マッスルメモリー云々は全く関係ないので忘れろ
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733 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-4sgg [153.248.99.194])[sage]：2022/02/14(月) 20:24:26.85 ID:P8QnYPd1M - 意味わからん
んなわけねーだろ
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734 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-4sgg [153.248.99.194])[sage]：2022/02/14(月) 20:25:14.28 ID:P8QnYPd1M - あ、>>733は>>731
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757 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-4sgg [153.248.99.194])[sage]：2022/02/14(月) 21:31:47.71 ID:P8QnYPd1M - >>754
だめ
余計なこと考えずにバランス良く食え
基本的には総カロリーさえ気にしてりゃボディメイクはできる
あれこれ気にするのはコンテスト前のビルダーみたいなガッツリ減量期するときだけでいい
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