- ジムでむかつくこと PART5
931 ：無記無記名[]：2022/02/14(月) 12:50:53.60 ID:/bo5ZHdm - スマホで♪聞くのは勝手だが音漏れが凄くて
キレそうになった
| - ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！23reps目
334 ：無記無記名[]：2022/02/14(月) 12:52:49.96 ID:/bo5ZHdm - 28キロで10回上がったからいよいよ30キロに王手をかけたわ
| - 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】
588 ：無記無記名[]：2022/02/14(月) 12:57:50.12 ID:/bo5ZHdm - 「甲子園強豪校の880日トレーニング論」という本を読んだらベンチプレスは
平均80キロ以上が目標らしい。
花咲徳栄等のトレーナーだったらしい。
甲子園レベルの高校生なら、1，2年で軽く100キロ越すと思ってた。
意外とレベル低いな。
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