- ジムでむかつくこと PART5
931 :無記無記名[]:2022/02/14(月) 12:50:53.60 ID:/bo5ZHdm - スマホで♪聞くのは勝手だが音漏れが凄くて
キレそうになった
| - ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ!23reps目
334 :無記無記名[]:2022/02/14(月) 12:52:49.96 ID:/bo5ZHdm - 28キロで10回上がったからいよいよ30キロに王手をかけたわ
| - 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ワッチョイなし】
588 :無記無記名[]:2022/02/14(月) 12:57:50.12 ID:/bo5ZHdm - 「甲子園強豪校の880日トレーニング論」という本を読んだらベンチプレスは
平均80キロ以上が目標らしい。 花咲徳栄等のトレーナーだったらしい。 甲子園レベルの高校生なら、1,2年で軽く100キロ越すと思ってた。 意外とレベル低いな。
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