- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
537 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b6-zkHo [120.51.52.24])[sage]：2022/02/13(日) 07:31:21.45 ID:ulOi4NgG0 - 荷重したいだけなら足を椅子の上に乗せるとかでもいいぞ
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540 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b6-zkHo [120.51.52.24])[sage]：2022/02/13(日) 09:50:20.78 ID:ulOi4NgG0 - ごめん身長140ぐらいの中学生か何かか？
一般成人だって言うなら舐め腐ってるってレベル
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544 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b6-zkHo [120.51.52.24])[sage]：2022/02/13(日) 09:56:39.57 ID:ulOi4NgG0 - つか2000だとハードな筋トレしたら普通に摂取より消費カロリーが上回らない？
いやハードじゃなくても超えるか
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551 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b6-zkHo [120.51.52.24])[sage]：2022/02/13(日) 10:04:26.36 ID:ulOi4NgG0 - >>545
https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116
とりあえず上のサイトで消費カロリーを簡単に計算しろ
計算したらそれより食え
食わなきゃ痩せるだけ
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554 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b6-zkHo [120.51.52.24])[sage]：2022/02/13(日) 10:18:35.66 ID:ulOi4NgG0 - 食事回数を増やすのもそうだがお菓子や牛乳などでこまめにカロリーを取るのも手
間食でおはぎとか和菓子系は脂肪少ないからお勧め
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559 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b6-zkHo [120.51.52.24])[sage]：2022/02/13(日) 10:29:38.49 ID:ulOi4NgG0 - 後持ち運びしやすいってなら羊羹とかモナカも割といい
まあコンビニとかでも売ってたりするけど
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570 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b6-zkHo [120.51.52.24])[sage]：2022/02/13(日) 11:05:57.45 ID:ulOi4NgG0 - 少なくともアンガールズ体型とプロレスラー体型で比べたら通り魔もプロレスラー体型を狙いはしないだろうし家族とか守るには適してると思うよ
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