- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
541 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-t+Np [49.98.169.179])[sage]：2022/02/13(日) 09:52:15.47 ID:rJ2C5jFVd - >>538
俺は体重×2はP摂ってるよ
あとはトレのボリュームが足りないとか
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
547 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-t+Np [49.98.169.179])[sage]：2022/02/13(日) 10:01:14.35 ID:rJ2C5jFVd - >>545
普通に痩せすぎかな
あと自重や5キロダンベルだと中学生の部活筋トレレベルだからそのまま続けても中学生の兄ちゃんサイズかと
最低でも70㎏になるくらい目指さないと外見的にも気づいてもらえないと思う
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
549 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-t+Np [49.98.169.179])[sage]：2022/02/13(日) 10:03:56.23 ID:rJ2C5jFVd - ついでに質問すまそ
コルチゾールを気にする場合に
午前に胸、午後に背中やるとしたら何時間くらいあけた方が良いとかってある？そんなん誤差で気にしないもん？
曜日毎にわけてるけど今日暇だから背中も後でやろうかと
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
555 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-t+Np [49.98.169.179])[sage]：2022/02/13(日) 10:19:02.94 ID:rJ2C5jFVd - >>552
頑張ってー！寝るのも大事よ
食って動いて寝るの3つを誰かの真似すればそいつに近づけるからYouTubeとか観るのも良いかもね
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
575 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-t+Np [49.98.169.179])[sage]：2022/02/13(日) 11:38:42.83 ID:rJ2C5jFVd - >>563
564
566
ありがとうございます
難しく考える前にやるべきですね
トレのスイッチが入るかも不明ですが午後から背中やってみます
|
- マッチョほどではない筋肉質の美女の画像☆32
991 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-t+Np [49.98.169.179])[sage]：2022/02/13(日) 12:13:12.27 ID:rJ2C5jFVd - >>987
テストステロン返せ！
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
631 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-t+Np [49.98.169.179])[sage]：2022/02/13(日) 18:21:48.54 ID:rJ2C5jFVd - >>624
ホストよりでかかったけどホストが服脱いで和彫りみせたら怖じ気づいて一方的になったみたいよ
まあホストが悪い事にはかわりないな
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
667 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-t+Np [49.98.169.179])[sage]：2022/02/13(日) 22:04:20.87 ID:rJ2C5jFVd - タトゥー入れて5chでマウントとってれば特定されるのは恥ずかしいよね
|