- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
593 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3f-HWvi [126.254.142.125])[sage]：2022/02/13(日) 13:32:36.05 ID:okFdyuD8r - >>592
ストレッチの名前はわからないな。
というかストレッチ種類は気にしてなかった。
気をつけてたのは腱、筋反射が起こらないように
時間かけてゆっくり揺らしながら伸ばすことやね。
ゆっくり揺らしてちょっとずつ伸ばすと面白いほど伸びる。
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
598 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3f-HWvi [126.254.142.125])[sage]：2022/02/13(日) 13:49:11.58 ID:okFdyuD8r - >>594
何を目指すかによるんじゃない。
極端な話多少の健康くらなら自重のスクワット続けるだけでいい
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
614 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3f-HWvi [126.254.142.125])[sage]：2022/02/13(日) 15:23:05.80 ID:okFdyuD8r - >>611
それまじで？
ソースある？
|