- パーシャルでキドってる奴Part62
305 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77ec-q59q [124.100.105.248])[sage]：2022/02/13(日) 00:00:02.94 ID:URZWjAcd0 - よくパーソナルジムなら数十マンでできるとか言うけどキドさんはまず部屋借りれないだろ...
自分に信用程度あると思ってんのか
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- 40代の筋トレPart4
486 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77ec-q59q [124.100.105.248])[sage]：2022/02/13(日) 00:02:32.68 ID:URZWjAcd0 - >>485
そりゃ贅肉がお前のことを大好きなんだろう
離れたくないんだとさ
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- パーシャルでキドってる奴Part62
308 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77ec-q59q [124.100.105.248])[sage]：2022/02/13(日) 01:27:14.17 ID:URZWjAcd0 - >>307
契約もんは全部親の名義と金でしょ
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- パーシャルでキドってる奴Part62
327 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77ec-q59q [124.100.105.248])[sage]：2022/02/13(日) 13:57:19.51 ID:URZWjAcd0 - 今昨日のアーカイブ見てるけど加速してるなアホさ加減が
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
609 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77ec-q59q [124.100.105.248])[sage]：2022/02/13(日) 14:49:47.52 ID:URZWjAcd0 - >>607
自分のやりたい方で
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- パーシャルでキドってる奴Part62
340 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77ec-q59q [124.100.105.248])[sage]：2022/02/13(日) 21:10:15.02 ID:URZWjAcd0 - 自分と近い身長で仕上がり体重が重い人の話聞いて即座にウソ認定して貶すのほんま草
キドさんは最下位なんだから自分を基準にしたらあかんやろw
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530 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77ec-q59q [124.100.105.248])[sage]：2022/02/13(日) 21:14:57.33 ID:URZWjAcd0 - >>528
ちゃんとお風呂タイムしてるか？
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535 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77ec-q59q [124.100.105.248])[sage]：2022/02/13(日) 21:46:16.10 ID:URZWjAcd0 - >>531
あくまで私見だからそこは含み置きしてほしいが、
一つは膀胱が硬くなって容量が小さくなっている
もう一つはタンパク質の摂りすぎ
プロテインを飲んでいるなら原因の切り分けとして一週間くらい飲まずに過ごしてみましょう
あとは単純に水分の摂りすぎ
トレ中に水分を沢山摂る人はあり得るし、カフェイン摂っているなら尚更
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- 40代の筋トレPart4
536 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77ec-q59q [124.100.105.248])[sage]：2022/02/13(日) 21:51:13.99 ID:URZWjAcd0 - あと何かをする際に事前に念のため用を足す癖のついている人もあまり良くない
悲しいことそれを繰り返すと膀胱は満タンの閾値を下げていくのよ
だから実際10分目じゃなくてもトイレに行きたくなるようになってしまう
骨盤底筋を鍛えると同時に、いつでもトイレに行ける状態のときはギリギリまで出すのを我慢しましょう
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543 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77ec-q59q [124.100.105.248])[sage]：2022/02/13(日) 22:09:34.66 ID:URZWjAcd0 - >>537
もよおしてないのに出しに行くのはNGだから意識して辞めてみて
あと俺も筋トレやるようになって何故か不眠に悩まされたけど、色々理由が考えられるのが、、
・bcaaの摂りすぎ これは脳へトリプトファンが入れずにセロトニン合成が阻害される
，カフェイン摂りすぎ これは言わずもがな 半減期とかよく調べて寝る時間から逆算して摂ること
・プロテイン飲み過ぎ 過程は省略するけど過剰分を排出するために尿が出るからもよおして睡眠の邪魔に
オナラがヤバい臭さなら間違いなくタンパク質過剰
自分の原因は何か切り分けするために一つずつ削ったりして検証してみて
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544 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77ec-q59q [124.100.105.248])[sage]：2022/02/13(日) 22:12:01.77 ID:URZWjAcd0 - >>540
いいことだぜ
丈夫に産んでくれたカーチャンに感謝だ
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549 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77ec-q59q [124.100.105.248])[sage]：2022/02/13(日) 22:22:43.19 ID:URZWjAcd0 - >>547
それは実は正しいらしいぞ
血糖値上げると人間は眠くなれるし、眠りが浅い人とかコンテスト出る人が減量で眠れない夜があるのは低血糖になるから
寝る前に少しだけでも炭水化物摂るのは大いにアリ
途中で起きる一因としても血糖値が下がりすぎることもあるとのこと
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